KIŞ MEVSİMİNDE KALP HASTALIKLARI VE COVİD-19
Kış aylarında; hipertansiyon, ritim bozuklukları, kalp krizi, kalp yetmezliği ve kalp kökenli ani ölümlerin görülme sıklığı artıyor. Bunun temelinde de hava sıcaklığındaki düşme, fiziksel aktivitede azalma, hava kirliliği, hatalı beslenme alışkanlıkları ve hormonsal değişiklikler gibi birçok faktör yatıyor.
Kış mevsiminde soğuk hava ve yağışlar nedeniyle çoğunlukla günlük aktivite miktarımız azalır. Hava kirliliği ile birlikte rutubetli soğuk, hava grip ve zatürre gibi üst ve alt solunum yolu hastalıklarında artışa neden olur. Akciğer enfeksiyonları akciğer kan basıncını etkileyerek kalbin yükünü artırırlar. Bütün bu faktörler kandaki oksijen miktarını azaltarak; kalp kaslarının ihtiyacı olan oksijen arzında azalmaya ve buna mukabil oksijen ihtiyacında da artmaya neden olurlar. Bu nedenlerle kalp hastalarında bu tür hastalıklar çok ağır seyretmekte, kalp yetmezliği hastalarının yetmezliklerinin artmasına neden olup, hastaneye yatmalarına ve direnci düşen hastalarımızın hayatlarını tehdit edecek kadar ilerleyebilmektedir.
Soğuk havalar kan akışkanlığında azalmaya, pıhtılaşmaya eğilimin artmasına neden olur
Kalp hastalarında kışın tansiyonlarının yükseldiğine, nabızlarının hızlandığına tanık oluruz. Bu değişiklikler kalbin yükünü artırdığından kalp krizi riskinin kış mevsiminde 2-3 kat artmasına neden olur. Özellikle mevsimin hızlı geçiş gösterdiği yıllarda klinikte bu tablonun arttığını gözlemliyoruz. Hastalarımızda halsizlik, bitkinlik ve karanlık kış günlerinin getirdiği genel depresyon böbrek üstü bezlerinin daha çok çalışmasına ve kalp ritmi bozuklarına neden olabilir. Özellikle bu ritim bozuklukları kalbin kan dolaşımını da etkilediklerinden, tuz ve sıvı kaybının neden olduğu kalp, böbrek ve diğer organlardan salgılanan hormonlar vücutta istenmeyen miktarda sıvı tutulmasına neden olarak kalp yetersizliğine zemin hazırlayabilir.Unutulmamalıdır ki, vücut ısısını sabit tutan en önemli mekanizmalardan biri cildin kan dolaşımıdır. Cildi besleyen damarlar soğukta büzüşerek, sıcakta ise genişleyerek vücuttaki ısı kaybını azaltmaya veya artırmaya çalışır. Bu durum kalbin daha fazla çalışmasını gerektirir.Kalbin beslenme bozukluğuna bağlı göğüs ağrısı, kalp krizi ve ani ölümlerin görülmesine yol açan soğuk havalarda daha dikkatli olunması gerekmektedir. Ancak her insanın vücudunun soğuk havaya verdiği cevap farklı olabilir. Yaş, fiziki durum, altta yatan kronik hastalıkların sayısı ve derecesi soğuğa karşı verilen tepkiyi etkiler.
Felç ve Kalp krizi nasıl oluşuyor? Bütün bu tablolarda kalp hastalarında kalp ve beyin damarlarında sessiz duran damar sertliğine bağlı “plak” adını verdiğimiz lezyonların üzerine pıhtılar oturarak ölümle de sonuçlanabilecek kalpte krizi veya beyin felci (inme) gibi durumlarla karşılaşıyoruz. Hareketsizliğin daha fazla olduğu kış günlerinde yağlı ve ağır gıdalardan kaçınılmalı, böylece kalp ve beynin ihtiyaç duyduğu kan akımı günün her saatinde vücutta dengeli dağılabilmesine olanak verilmelidir. Özellikle mevsim değişikliği dönemlerinde kan basıncındaki değişiklikleri daha yakından izlemekte yarar vardır. Bu nedenle, yüksek tansiyonu bulunan veya idrar söktürücü ilaç kullanan hastalarımız soğuklar başlamadan ilaç dozlarını hekimlerinin ayarlamaları için kontrollerini aksatmamalılar.Özellikle tütün ürünlerinden şiddetle kaçınılmalıdır. Çünkü sigara gibi tütün ürünleri yukarıda özetlediğimiz zararlı reaksiyonları şiddetlendirmektedir. Günde 6 gramdan fazla tuz alımı yapılmamalıdır.
<p>Soğuk havadan daha çok korunması gerekenler:</p><p> • Daha önceden kalp damar veya kapak ameliyatı olanlar </p><p>• Şeker hastası olanlar • KOAH hastaları</p><p> • Yaşlılar</p><p> Soğuk havalarda kalp sağlığını korumak için bunlara dikkat edelim: </p><p> 1. Yürüyüş için havanın ısınmaya başladığı öğlen saatlerini tercih edin. </p><p>2. Göğsün ön bölgesine soğuk havanın direk gelmesini engelleyin, ceketinizin önünü sürekli kapalı tutun. </p><p>3. Dışarı çıkarken ağız ve boyun bölgesini içine alacak atkı gibi aksesuarlar kullanın. Böylece göğüs duvarının içine giren hava boğaz bölgesinde ısınmasına yardımcı oluruz. </p><p> 4. Kalın ve yünlü kıyafetler giyin. </p><p>5. C vitamini açısından zengin, turunçgiller ağırlıklı bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek gıdalar tüketin. </p><p>6. Düzenli beslenmeye ve sıvı alımına özen gösterin. </p><p>7. Tütün ürünlerinden kaçınalım, yağlı ve tuzlu gıdaları kısıtlayalım.</p><p><br></p>
Biz özellikle kalp kaslarını ve vücuttaki tüm damarları tutabilen COVİD-19 hastalığı ile iç içe olduğumuz bugünlerde kalp ve damar sağlığına çok dikkat edilmesini öneriyoruz. Hipertansiyonu olan, kalp hastalığı olan hastalarımızın pandemi nedeniyle doktor kontrollerine gidemediklerini gözlemliyoruz. Varisleri olan hastalarımızın tedavi olmalarını öneriyoruz. Varisleri olan hastalarda, pıhtılaşmanın arttığı enfeksiyon durumlarında akciğer embolisi hayatı tehdit eden bir durumdur. Kalbimizi daha hasta olmadan güçlendirmek için biz glutatione gibi bazı antioksidanlarla destekliyoruz. Hücre yenilenmesinden, hücrelerin DNA tamirine; kalp hücrelerinin yenilenmesinden kanser hücrelerinin blokajına kadar faydası olan bu tedavinin hastalarımızın daha dinç ve genç görünmesine yardımcı olması, ciltteki lekelerin giderilmesi gibi faydaları da mevcut. Sağlıklı kalmak, performansınızı artırmak, hastalıkları önlemek ve yaşlanmanın etkilerinden korunmak, enflamasyonun bağışıklık işlevi ve kronik kontrol altına alınması glutatyon düzeylerinin yüksek tutulmasıyla ilişkilidir.Glutatyon, hücrelerin enerji santralleri olan mitokondrilerin sağlıklı bir şekilde çalışması için gereklidir. Kalp kaslarımızın enerji üretmesi için süreci hızlandırarak kas hücrelerinin oksidatif yükünü azaltarak performansını artırır.
;){kind=link}
Yorumlar (0)