Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim DalıöğretimüyesiProf. Dr. Şansın Tüzün uzun bir süredir evden çıkmayan yaşlıları ve gençleri hareketsiz kalmamaları konusunda uyardı. Evde kalmak, hareketsiz kalmak değildir. Özellikle yaşlıların acil durumlar dışında hastaneye gidemediği bu dönemde kas dokusunda sarkopeni denilen kaybı önlemek, iskelet sistemini kuvvetlendirmek, dengeyi düzenlemek ve düşmeleri önlemek için her gün bazı düzenli hareketlerin yapılması gerektiğini belirtti.Yaşlı sağlığında ev içi düşmeleri önlemek çok önemlidir. Bunu sağlamak için basit de olsa mutlaka her gün bazı hareketler yapılmalıdır.
<p>Bir diğer probleminde eve kapanan 20 yaş altı grup olduğunu altını çizen Prof. Tüzün iskeletin en fazla adölesan dediğimiz 9-17 yaşlarda gelişme gösterdiğini ve aylarca eve kapanıp hem eğitimlerini, hem de sosyal hayatlarını dijital ortamlarda sürdürmek zorunda kalan çocukların kalsiyumdan zengin beslenme yanında mutlaka egzersiz yapmaları gerektiğini belirtti. Kemik yapımını en çok uyaran fiziksel aktivitenin yer çekimine karşı yapılan zıplama hareketi olduğunu söyleyen Prof. Tüzün, 20 yaş altında evde kalanlara buldukları her fırsatta ip atlamalarını önerdi.<br></p>
;){kind=link}
Yorumlar (0)