Terapi ile kilo vermek mümkün müdür?

04.01.2021 11:20

Trendlife Güzellik ve Sağlık Merkezi’nde Sonay Ölçücüer ile, kilolu olmanın yaşantımıza ne gibi dezavantajlar kattığından ve kilolu olmanın psikolojimize ne şekilde yansıdığından bahsettik. Tabi ki çözümlerini de sizler için öğrendik…

Danışanlar zayıflamak için size başvurduğunda nasıl bir method izliyorsunuz?

Trendlife ekibi olarak önceliğimiz sağlığınız. Son teknoloji cihazlar, uzman ekip kadrosu, kişiye özel hazırlanan beslenme programları, Trendlife imzası taşıyan detox suları ve danışanlarımızın yaşamı ile bütünleşip hayatının bir parçası haline gelerek trend bir yaşam sunuyoruz. Uzman diyetisyen kontrolünde size özel programlar hazırlıyoruz. Birinci adımda; sizi daha iyi tanıyabilmek, hayat hikâyenizi öğrenmek, beslenme alışkanlıklarınızı anlayabilmek için anemnezinizi alıyoruz. Kilo sebebi ile gelenlere son teknoloji profesyonel yağ-kas ölçüm cihazı ile vücut yağ-kas analizi ve ön muayeneyi gerçekleştiriyoruz.

Profesyonel yağ-kas ölçüm cihazı;

Kilo, vücut kitle indeksi, yağ kitlesi, yağ yüzdesi, su yüzdesi, su kitlesi ve bazal metabolizma hızını ölçer. Hesaplayarak hızlı ve doğru bir vücut kompozisyonu bilgisi sunar. Bu şekilde rahatsız olunan bölgeden kaybedilen kiloları rahatlıkla takip edebiliriz.

1/9

Terapi ile kilo vermek mümkün müdür?

Gençlik ve yetişkinlik döneminde kilolu olmamız, hatta obezite ile savaşmamızın temelinde yatan nedenler nelerdir?Ergenlikte kilo alma konusunda yaşanan artış ve bu artışın yol açtığı kronik rahatsızlar nedeniyle obeziteye karşı önlem almak gerekmektedir. Obeziteye karşı savaşırken, ergenlik döneminde obezite nedenleri incelendiğinde, kişiden kişiye değişik faktörlerin etkili olduğu görülecektir. Ergenlik döneminde obezitenin nedenleri arasından ilki; fazla kalorili olan fast food tarzı yemekleri yemektir. Ev yapımı olmayan bu yemekler, büyüme çağındaki çocukların yakamayacağı kadar çok kaloriye sahip olmasından dolayı sakıncalıdır. Bunun yanında cips gibi yağlı ve kola gibi gazlı içeceklerin aşırı tüketimi, ergenlik dönemindeki çocukların aşırı kilo almalarına ve ergenlikte obezite görülmesine yol açacaktır.  İnsanların kilo almasının en büyük sebebi, ergenliğe geçiş döneminde yaşanır. Ergenlikte kilo almanın nedenleri duygusal dalgalanmalar, artan iştah, yükselen hormon seviyesi ve fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bu dönemde ailelerimize büyük görev düşmektedir. Çocuklarımıza sağlıklı beslenmenin, kalorisi fazla besinlerden uzak durulması gerektiği ile ilgili bilgilendirilmesi gerekmektedir. Fiziksel aktivitenin önemini öğretip, çocuğunuz ile birlikte aktiviteler yapabilirsiniz. Gazetelerde yayınlanan şok diyetlerden çocuklarımızı sakınmalıyız. Bu süreçte çocuklar, kötü alışkanlıklara eğilimde bulunabilirler. Bu yüzden alkol-sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulması gerektiğini, gerekirse psikolojik olarak destek olunması gerekebilir. Bu sebeple obezitenin çocukluk dönemi geçirdiyseniz veya geçiriyorsanız bir beslenme uzmanı ile veya psikolog ile görüşmenizi tavsiye ederiz. Çocuklar bu dönemde kilolu olduklarından ortamdan dışlanabilir, ve büyük suçluluk duygusu içinde kendilerini daha çok abur cubur yerken bulabil

2/9

Terapi ile kilo vermek mümkün müdür?

Yeme içme alışkanlıklarının yanı sıra ne gibi sağlık problemleri kilo almamıza neden olur?Tartınızın sürekli aynı rakamı göstermesinin nedeni beslenmenizde yaptığınız bir hata değil, hastalık olabilir. Bu nedenle ne yaparsanız yapın kilo veremiyorsanız bir uzmana başvurmanız gerekmektedir. Çünkü bazı hastalıklar kilo vermeyi önleyebiliyor veya hızla kilo almaya sebep olabiliyor. Bu hastalıklar; hipotiroidi, cushing sendromu, insülin direnci, polikistik over sendromu, kansızlık (anemi), hormonsal bozukluklar veya antidepresan ilaçları olabilir. Eğer kilo veremememizin altında yatan nedenlerden biri hastalıksa; doktorunuzun önerdiği ilaçlar, diyetisyenin size uygun oluşturmuş olduğu tıbbi beslenme programı ve düzenli sporla hem sağlıklı hem de daha hızlı kilo verebilir, diyet yapmıyorsanız kilonuzu koruyabilirsiniz.

3/9

Terapi ile kilo vermek mümkün müdür?

Rutin sorunların, periyodik olarak karşılaştığımız gündelik sıkıntıların kilo almamız üzerinde etkisi nedir?Günlük yaşamın içinde yaşanan üzücü olaylar, stres, karar verme baskısı gibi nedenler kişileri etkilemektedir. Bu tür durumlar uykusuzluğa ve geç yatmaya  neden olabilmektedir.  Hormonsal dengesizliği bozan stres, iştah artışı ile sonuçlanabilmektedir. İştah artışı olan kişi, kendini ödüllendirme şeklinde ortaya çıkan atıştırmalarla, ekstra kalori alımına yönelebilmektedir.Bizden hep daha fazlasını talep eden bir toplumda yaşıyoruz. Stres, hayatın bizden istedikleriyle başa çıkmanın bedeli ve aynı zamanda bunu sağlayan şey ama stres duygu durumumuzu da etkiliyor.Çok fazla sorumluluk yüklenmek, finansal baskılarla uğraşmak gibi strese neden olabilecek durumlar vücudumuzda “hayatta kalma modu” diyebileceğimiz bir biyokimyasal süreci tetikliyor. Vücut yakıt depoluyor, metabolizmayı yavaşlatıyor ve özellikle karın bölgesinde şişmanlığa neden olan kimyasal maddeler salgılıyor. Stresi azaltmak için de çareyi yemekte arayanlar az değil ama bu da uzun vadede stresi önlemiyor. Stresten ötürü yemek yiyenler bol karbonhidratlı gıdaları tercih etme eğilimindeler çünkü bunlar yatıştırıcı etkisi olan serotonin adındaki beyin kimyasalında artışı tetikliyorlar.

4/9

Terapi ile kilo vermek mümkün müdür?

Obezite ile mücadele eden kişinin psikolojik travmaları olur mu ?Tabi ki de oluyor. Özellikle sosyal medyanın bu kadar hayatımızın merkezi olduğu süreçte travmalar gittikçe artıyor. Medyada ve gazetelerde verilen, ‘zayıf kadın güzeldir’ imajı ile birlikte, belli bir kilonun üzerinde olmak genellikle herkesi rahatsız eden bir durum halini almakta hatta psikolojik sorunlara yol açmaktadır. “Ben kilolarımla barışığım.” diyen kişiler de dahi kilolu olmak bir problem haline gelmektedir. Kilo vermek isteyen ve diyete başlayan kişiler ise genellikle kendilerini sevdikleri şeylerin çoğundan mahrum bırakılmış hissederler. Bu da onlar için yapılmış bir haksızlık gibidir. Sürekli bir kıyas hali vardır. ‘Neden ben?’ duygusu oluşur. Fazla kilo problemi sadece yetişkinleri değil çocukları ve ergenleri de olumsuz yönde etkilemektedir. Kilolu çocuklara yaşıtları tarafından sürekli lakaplar takılması, yapılan beden eğitimi derslerinde faaliyetlere katılırlarken zorlanmaları, oyunlarda dışlanmaları onları derinden etkilemektedir. Ergenlik çağına gelindiğinde artan görünüş kaygısı, kilo problemi olan çocuklara sorun yaşatmaktadır. Kilolarından şikayetçi olan, çoğu zaman sürekli diyet yaptığı halde kilo veremeyen, verdiği kiloları hızla alan kişilerin kendilerini mutlu hissetmedikleri bilinmektedir. Sürekli aldıkları kiloları düşünerek, insanların olumsuz düşüncelerine maruz kalacakları endişesi ile rahat hareket edememekte, genellikle içlerine kapanmaktadırlar. Alay konusu olmaktan çekindikleri için, sosyal ortamlardan uzak durmayı tercih etmektedirler.Her insan güzeldir, çok güzeldir. Başkalarının ne dedikleri, ne düşündükleri umurunda olmadan tamamen kendi isteği ve iradesi ile ful desteğimiz kombinasyonuyla böyle travmalarında önüne geçmiş oluyoruz. <div> </div>

5/9

Terapi ile kilo vermek mümkün müdür?

Terapi ile kilo vermek mümkün müdür?Kurumumuzda çeşitli yollar ile kilo vermek için çeşitli yollar bulunmaktadır. Hem eğitici hem öğretici hem de kalıcı kilo vermek istiyorsak, psikolojimizi de ele almamız gerekmektedir. Bilişsel davranış terapisi bunun için uygun olmuş oluyor. Kilo vermek için, sağlıklı beslenme ve psikolojik terapiyi bir araya getiren “Bilişsel Davranışçı Terapi” ile hem fazla kilolar veriliyor, hem de verilen kilolar daha kolay korunabiliyor. Bilişsel davranışçı terapi, bir psikoterapi yöntemidir. İnsanların kilo vermesini engelleyen, kilo verdikten sonra ise geri almasına neden olan davranış ve düşünceleri tespit ederek; sağlıklı ve işlevsel olan davranış ve düşüncelerle değiştirilmesi hedefleniyor. Psikoloji ile sürecimizi bütünleştirdiğimizde ve danışanlarımızın bu sürece inancı arttığında alacağımız sonuçlar daha güzel daha başarılı oluyor.

6/9

Terapi ile kilo vermek mümkün müdür?

‘Bilişsel Davranışçı Terapi’nin etkileri ve sonuçları kilo verme seyrini nasıl yönlendirir?Bilişsel Davranışçı Terapi  diğer tüm psikoterapi türleri gibi konuşularak yapılan tedavi türüdür. Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan, kanıta dayalı bir psikoterapidir. Bazı düşünce ve davranış kalıplarının kişinin uyumunu bozduğu temeline dayanır. Bu düşünce ve davranış kalıplarını fark etmek ve bunları değiştirecek teknikler öğretmek tedavinin temel hedefidir.Aslında kilo vermenin tek şartı günlük alınan kalori miktarını kısıtlamak, harcanan kalori miktarını ise arttırmaktır. Üstelik bu, tamamen kişinin kontrolünde olan bir durumdur; kimse bize zorla bir şeyler yediremez. Bu basit gerçeğe rağmen kilo vermek veya verdiği kiloyu korumak neden kişiye bu kadar zor gelir? Obez kişilerin kişisel yaşam öykülerine baktığımız zaman, tekrarlayan bir biçimde başarısız kilo verme girişimleri olduğunu, kilo vermeyi başarabilseler bile kısa sürede verdikleri kiloyu hatta daha fazlasını geri aldıklarını görürüz. Bunun temel nedeni, kişinin kilo almasına neden olan düşünce ve davranış kalıplarını tekrarlayan bir şekilde sürdürmesidir. BDT ile temel amaç, kişinin kilo almasına veya kilo verememesine neden olan bu düşünce ve davranış kalıplarını fark etmesini sağlamak ve bunları nasıl değiştireceğine dair teknikler öğretmektir. Buna bir nevi kilo ve yemeye yönelik hayat tarzını değiştirme ve zayıf insanlar gibi düşünme ve davranmaya başlama da denilebilir.

7/9

Terapi ile kilo vermek mümkün müdür?

Diyet ve zayıflama süreci zorlu geçen bir süreçtir. Fakat danışanlarınız her seansına çok mutlu ve enerjik devam ediyor. Bunun sırrı nedir ? Evet katılıyoruz. Diğer süreci sonuna kadar destek gerektiren, zorlu bir süreçtir. Biz zayıflama sürecinin her dakikasında danışanlarımızın yanında oluyoruz, ful motivasyon bol enerji ile hedefledikleri kiloya getiriyoruz. Tabi ki bu sürecimiz her zaman mükemmel geçmiyor. O zamanda danışanlarımızın hem yanında olup destek veriyoruz hem de bunu onlara hissettiriyoruz. En önemlisi bunu hissettirip karşınızdaki insanla bu bağı kurabilmek. Biz bu konuda çok başarılıyız. Uzman ekip kadromuz hem kendi alanlarında hem de psikolojik destek açısından çok başarılıdır. Bir kişi size güvenip karşılığında bir sürece başlıyorsa bu süreci istenilen sonuca gelene kadar ellerinden geleni yapıyorlar. Azim, Emek, Başarı. Sürecimizin en önemli ve ekibimizin her zaman uyguladığı motivasyon olmuş oluyor.

8/9

Terapi ile kilo vermek mümkün müdür?

Zayıflama sürecinde psikolojik destek olarak danışanlarınız ile nasıl bir süreç izliyorsunuz ? Zayıflama sürecinde en önemli ve odaklanılması gereken nokta psikoloji. Kişinin önce kendine inanması gerekiyor. Ama maalesef ki bu da yeterli olmuyor. Tek başına başaramadığı ve yeterli gelemediği noktada bize başvuruyor. Bu süreçte tabi ki güzel ve profesyonel bir hizmet veriyoruz fakat bizim için en önemli nokta karşı tarafa verdiğimiz psikolojik destek. Bunu da önce danışanımızın ne istediğini anlayarak başlıyoruz. İlk geldikleri zaman uzun bir görüşme gerçekleştiriyoruz. Hem hayatını hem de kişisel duygu durumunu anlamaya çalışıyoruz. Geniş bir tanışma sürecini bitirdikten sonra kişiye özel destek veriyoruz. Hem cihazsal hem de psikolojik olarak tamamen kişiye özel program. Çünkü her insan farklıdır. Herkesin vücudu, duygu durumu, yaşadıkları , yaşadıklarına tepkisi çok farklıdır. Uzman ekip kadromuz ile danışanlarımızın omuzlarında her zaman destek elimizin olduğunu hissettiriyoruz. Her zaman ‘değişimi başlat’ diyoruz. Siz isteyin biz başaralım. Tüm süreçte her zaman yanınızdayız

9/9

Terapi ile kilo vermek mümkün müdür?

Danışanlarınız ile ilişkileriniz için genel olarak ne söylersiniz ? Danışanlarımız ile aramızda muhteşem bir uyum var . Zayıflama sürecinde en önemlisi takip ve kontrol oluyor. Bu durumda diyetisyenimiz her hafta yağ-kas ölçümü yapıyor ve düzenli kontrollerini sağlıyor. Her görüşmemizde danışanımızı daha iyi anlayabilmek için yarım saatlik görüşmeler sağlıyoruz. Onları dinliyor ve anlıyoruz. Karşılıklı iletişimimizi kuvvetlendirip aramızdaki bağı güçlendiriyoruz. Ne iş yaparsanız yapın en önemlisi anlamak ve anlaşılmak. Psikolojide bu durum çok önemlidir. Zayıflama- güzellik- bakım konu ne olursa olsun memnuniyet, anlaşılma ve başarı sağlıyoruz. İşimizi çok seviyorum, sevgi ile hem işimizi güzelleştiriyoruz, hem sonuçlarımızı taçlandırıyoruz. Değişimi başlatıyoruz, devamını getiriyoruz ve en önemlisi seviyoruz, seviliyoruz

HABERİN TAMAMINI GÖRMEK İÇİN TIKLAYIN

Snob Magazin
Editör