Ünlüler nasıl zayıflıyor?

Ünlüler nasıl zayıflıyor? Ünlülerin özel diyet ve egzersiz sırları neler?Sizler için araştırdık…Hadi bir göz atalım

---

Victoria Beckham Sabah aç karnına iki yemek kaşığı elma sirkesi içtiğini söyleyen Victoria Beckham’ın, akşamları da kahve çekirdeği çiğnediği ortaya çıktı. Modacıya yakın bir kaynak, “Davetlerde kahve çekirdeği çiğniyor. Böylece Sabahları daha rahat uyanıyor” açıklamasını yaptı.

---

Emily Ratajkowski Emily Ratajkowski, metabolizması konusunda şanlı olduğunu itiraf ederken yine de öldürücü karın kasları için çok çalışıyor. Emily, kahvaltı konusunda kendine özgürlük veriyor. Her sabah Los Angeles’taki Blacktop Coffee’de kouign-amann adında hamurişi yiyen model yanında siyah sert kahve seviyor. Öğle yemeğini genelde salata ve sandwich’le geçiren Emily Ratajkowski, setteyken özellikle nasıl beslendiğine çok dikkat ediyor.

---

Kim Kardashian Kim Kardashian’In kişisel beslenme uzmanı Colette Heimowitz, Kim’in en iyi diyet sırlarını açıkladı. Hamilelikten sonra verdiği hızlı kilolarla eleştiri konusu olan Kim, aslında olduğu noktaya çalışarak geldi. Yoğun fitness rutinini kendi mobil uygulaması sayesinde öğrendiğimiz Kim, beslenme konusunda da aynı titizlikte davranıyor. Kim’in zihninde kusursuz bir karbonhidrat kontrol sistemi var. Karbonhidrat tercih edeceği zaman içinde en yüksek fiber olan karbonhidratı tercih eden Kim, içinde sağlıklı yağlar olmasına dikkat ediyor. Kim’in 3 katı kuralı var! Birincisi bol bol protein yemek. İkincisi doğru karbonhidrat seçimi yapmak. Üçüncüsü de her öğünde sağlıklı yağlardan aldığına emin olmak.

---

Eva Mendes Ryan Gosling’in seksi karısı oyuncu Eva Mendes nasıl mı fit kalıyor? Shape dergisine fitness sırlarını açıklayan Mendes’in rutinini paylaşıyoruz. Yeni nesil fitness olan ‘’interval training’’ Eva’nın favorisi. Metabolizmayı hızlandıran yoğun antreman aralarında da Eva ağırlık kaldırdığını belirtiyor. Her zaman spor ve egzersize zaman ayırmaya çalışan Eva Mendes, yine de kendini çok sıkmamaya zaman zaman ara vermeye dikkat ediyor. Anneliğin en sıkı egzersiz olduğunu ifade eden Eva, evin içinde asla oturmadığının hep çocuklarının peşinden koştuğunu itiraf ediyor.

---

ADRİANA LİMA Dünyanın en güzel kadınlarından, aynı zamanda Türkiye’nin de en sevilen yüzlerinden olan Brezilyalı top model Adriana Lima, kusursuz fiziğiyle adeta herkesi büyülüyor. Defilelerden dokuz gün önce özel bir diyet uyguladığı bilinen Lima, fitliğini buna borçlu diyebiliriz. Bu diyete göre Adriana, defileye çıkmadan 12 saat önce tüm sıvı alımını kesiyor ve sadece toz yumurta içeren bir protein karışımı tüketiyor.

---

BEYONCE Ünlü şarkıcı Beyonce daha önce verdiği pek çok röportajda birçok diyet denediğini fakat hiçbirinde istediği sonucu alamadığını söylemişti. Beyonce ayrıca bir spor eğitmeniyle düzenli olarak çalışıyor ve kıvrımlı vücut hattını korumaya yönelik bir program hazırladıklarını belirtiyor.

---

GİGİ HADİD Ünlü model Gigi Hadid , fit ve güzel vücuduyla belki de en formda kalma sırları en çok merak edilen ünlülerden. Hadid spora çok düşkün. Öyle ki spor eğitmeni ile 1 saate varan çalışmalar yaptığını belirtiyor. Spor yapmanın önemini sıklıkla dile getiren Gigi, ''Sizi motive edece bir spor arkadaşı edinin ve bunun stresi atmak için mükemmel bir yol olduğunu unutmayın.'' diyor.

---

MADONNA Madonna, yaşına rağmen genç ve fit görünmüyle pek çok ünlüye taş çıkarır cinsten. Yıllara meydan okuyan Madonna, mümkün olduğu kadar doğal ve doğala yakın bir beslenme anlayışı benimsiyor. Sürekli zinde olmasının en büyük etkeni ise tam tahıllı karbonhidrat kaynakları.

---