Tatil sonrası hortlayan sorun: KABIZLIK

Günlük rutindeki küçük değişiklikler, evden uzakta kalmak, aktivite değişiklikleri, stres gibi faktörler kabızlığın nedenleri arasında yer alıyor. Çocuklarda tatil sonrası kabızlık sorunu artarken bu bazen bir hastalığın ilk ve tek belirtisi de olabiliyor.

Tatil sonrası hortlayan sorun: KABIZLIK
Günlük rutindeki küçük değişiklikler, evden uzakta kalmak, aktivite değişiklikleri, stres gibi faktörler kabızlığın nedenleri arasında yer alıyor. Çocuklarda tatil sonrası kabızlık sorunu artarken bu bazen bir hastalığın ilk ve tek belirtisi de olabiliyor.
Ek gıdaya geçiş, çocukların okula başlama süreci, tuvalet eğitimi süreci, işlenmiş gıda tüketiminin artması gibi faktörler çocuklarda kabızlığa neden olabilir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Harputluoğlu, ortaya çıktığında hem çocuğun hem de ailenin yaşamını oldukça zorlayan çocuklarda kabızlık şikayeti ile ilgili ailelere yol gösterecek önemli açıklamalarda bulundu. Çocuğunuzun beslenme alışkanlığındaki lifli gıdaların miktarını kontrol ediyor musunuz? Endüstriyel beslenme ile birlikte lifsiz içeriklerin artması, lifli gıdaların azalması, tatil döneminde çocuğun kısa süreli de olsa evinden uzak kalması gibi faktörler çocuklarda kabızlık şikayetinin ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Özellikle son aylarda önemli oranda artış gösteren ve ailelerin polikliniklere sık sık başvuru nedeni olan kabızlık şikayeti ile ilgili Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Harputluoğlu, bu artışın nedenlerini şu şekilde açıkladı;

LİF AÇISINDAN ZENGİN BESLENMELİ

"Polikliniğimize kabızlık şikayetiyle başvuran ailelerin oranı yüzde 3 seviyesindedir. Günlük rutindeki küçük değişiklikler, evden uzakta kalmak, aktivite değişiklikleri, stres gibi faktörler kabızlığın nedenleri arasında yer alırken özellikle yanlış beslenme düzenine sahip çocuklar kabızlık şikayetini daha sık yaşayabilmektedir. Ailelerin çocukların beslenme sürecindeki en önemli hatalarından biri hamur işleri, şekerli kurabiyeler, çörekler gibi gıdaların çocukların beslenme alışkanlıklarına dahil etmeleridir. Ev yapımı olduğu için zararlı olmadığı düşünülen bu gıdalar ve çocukların çok sevdiği makarna, pilav gibi besinler lif açısından zengin değildir. Çocukların sık sık bu gıdaları tüketmesi ise kronik kabıza dahi sebep olabilir."

AİLELER BU DURUMU İHMAL ETMEMELİ

Kabızlığı olan çocuklarda ortalama yüzde 5 oranında altta yatan bir hastalık olabileceğini belirten Uzm. Dr. Filiz Harputluoğlu, ailelere kabızlık şikayetini göz ardı etmemeleri öneriyor. Harputluoğlu, "Kabızlık, altta yatan hastalığın ilk ve tek habercisi olabilir. Bu nedenle gözden bir hastalık durumunun kaçmaması için, kabızlığı olan her çocuğun çocuk doktoru tarafından görülmesi önemlidir. Özellikle çocuklarda uzun süreli görülen kabızlık, bir tanıdan ziyade hastalık belirtisi olabilir" dedi.

TUVALET ALIŞKANLIĞINA DİKKAT EDİN

Bağırsak düzenlerinin yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da değişiklik gösterdiğini belirten Uzm. Dr. Filiz Harputluoğlu, ailelerin çocuğun tuvalet saatine, gitme sıklığına dikkat etmeleri gerektiğini, bu düzende belirgin bir değişiklik olduğu takdirde bu değişikliğin sebebinin ne olduğunu öğrenmelerini tavsiye ediyor. Harputluoğlu, "Çocuğunuz normalden daha az tuvalete gidiyorsa, karnında şişlik hissediyorsa, tuvaletini yaparken zorlanıyorsa, sık sık idrar yolu enfeksiyonu yaşıyorsa, aniden başlayan iştahsızlığı varsa, tuvaletini yaparken az dahi olsa kan gelmişse kabızlıktan şüphelenebilirsiniz" açıklamalarında bulundu.

BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRAN ÖNERİLER

Kabızlığı olan çocuklarda ailenin yapacağı en önemli uygulamanın beslenmenin düzenlenmesi olduğunu belirten Uzm. Dr. Filiz Harputluoğlu, çocuklarda süt ve süt ürünleri tüketiminin de sınırlı olması gerektiğini belirtiyor. Harputluoğlu, çocuğun iyi bağırsak hareketleri geliştirmesine yardımcı olması için ailelere şu tavsiyelerde bulundu:

- Çocukların aldıkları gıdalarda lifsiz gıdaların azaltılıp, lifli gıdaların artırılması önemlidir.

- Makarna, pilav, kurabiye, börek, çörek gibi besinler, paketli gıdalar ve gazlı içeceklerin çocuğun diyetinden mümkün olduğunca çıkartılması gerekmektedir.

- Yeşil yapraklı sebzeler, taze fasulye, pazı, ıspanak, marul, bezelye, bamya, barbunya, enginar gibi lifli sebzelerin ve armut, mürdüm eriği, kayısı gibi lifli meyvelerin çocuğun diyetinde bolca yer alması önemlidir.

İKİ BARDAKTAN FAZLA SÜT ZARARLI

- Çocuklar su içmesi için teşvik edilmelidir.

- Özellikle 1 yaşından sonra bir gün içerisinde alacağı süt ve süt ürününün 400 mililitreyi yani 2 su bardağını geçmemesine dikkat edilmelidir.

- Kabızlık şikayeti yaşayan çocukların sıcak su oturma banyosunu günde 2-3 kez, ortalama 10-15 gün yapılmasını da mutlaka öneriyoruz.

- Çocuğun bir tuvalet rutini oluşturmasına yardımcı olmak da ailelere tavsiyemizdir.

Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Cumhuriyet'in 100. Yıl Marşı'nı kim seslendirmeli?
Cumhuriyet'in 100. Yıl Marşı'nı kim seslendirmeli?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 21 51
2. Fenerbahçe 21 45
3. Başakşehir 21 40
4. Beşiktaş 20 39
5. Adana Demirspor 21 38
6. Trabzonspor 21 38
7. Kayserispor 21 32
8. Konyaspor 21 27
9. Karagümrük 21 26
10. Gaziantep FK 21 25
11. Alanyaspor 21 25
12. Ankaragücü 21 22
13. Kasımpaşa 21 22
14. Sivasspor 21 21
15. Antalyaspor 20 21
16. Giresunspor 21 21
17. Hatayspor 20 20
18. İstanbulspor 21 18
19. Ümraniye 21 14
Takımlar O P
1. Samsunspor 21 41
2. Eyüpspor 21 41
3. Bodrumspor 21 38
4. Keçiörengücü 21 37
5. Pendikspor 21 34
6. Rizespor 20 34
7. Bandırmaspor 21 35
8. Sakaryaspor 21 34
9. Boluspor 21 34
10. Göztepe 21 30
11. Manisa FK 20 29
12. Adanaspor 22 25
13. Tuzlaspor 22 22
14. Altay 22 19
15. Erzurumspor 22 18
16. Altınordu 21 17
17. Ö.K Yeni Malatya 21 16
18. Gençlerbirliği 21 13
19. Denizlispor 22 14
Takımlar O P
1. Arsenal 19 50
2. M.City 20 45
3. Newcastle 20 39
4. M. United 20 39
5. Tottenham 21 36
6. Fulham 22 32
7. Brighton 19 31
8. Brentford 20 30
9. Chelsea 21 30
10. Liverpool 19 29
11. Aston Villa 20 28
12. Crystal Palace 20 24
13. Nottingham Forest 20 21
14. Leicester City 20 18
15. Leeds United 19 18
16. West Ham United 20 18
17. Wolves 20 17
18. Bournemouth 20 17
19. Everton 20 15
20. Southampton 20 15
Takımlar O P
1. Barcelona 19 50
2. Real Madrid 19 45
3. Real Sociedad 19 39
4. Atletico Madrid 19 34
5. Villarreal 19 31
6. Real Betis 19 31
7. Athletic Bilbao 20 29
8. Rayo Vallecano 19 29
9. Osasuna 19 28
10. Mallorca 19 25
11. Almeria 19 22
12. Girona 19 21
13. Sevilla 19 21
14. Valencia 19 20
15. Espanyol 19 20
16. Celta Vigo 19 20
17. Real Valladolid 19 20
18. Cadiz 20 19
19. Getafe 19 17
20. Elche 19 6