Şebnem Sürücü’den Longoz Ormanları’nda yoga ve pilates kampı 

Eski Best Model Türkiye birincisi Şebnem Sürücü, yoga ve pilates tutkunlarını Longoz Ormanları’nda düzenlediği kampta buluşturuyor.

Yaşam - Sağlık 28.11.2022, 17:08 28.11.2022, 17:12 Emrah
Şebnem Sürücü’den Longoz Ormanları’nda yoga ve pilates kampı 

Modellik ve oyunculuğun  yanı sıra Yoga ve Pilates Eğitmenliği yapan Şebnem Sürücü; İğneada’da düzenleyeceği kampta, doğanın ilham verici atmosferinde, katılımcıları zengin bir program ile ağırlayacak.

“Pilates benim için güç, esneklik ve koordinasyonu geliştirmeye yönelik, potansiyelini araştırmaya ve yükseltmeye teşvik eden, temel destekleyici ve güvenli bir çalışma sistemidir.” diyen ünlü eğitmen Şebnem Sürücü, Glamping tesisi Longospher’de ‘ilişkiler’ temalı Yoga ve Pilates kampında keyif dolu bir program ile yoga severleri ağırlamaya hazırlanıyor.

Şebnem Sürücü, “Her seviyeye açık Yoga ve Pilates pratikleriyle beden-zihin-nefes ilişkisinden yola çıkarak kendimizle tekrar bağ kuracağımız, doğa yürüyüşleri ve ateş başı sohbetleriyle içinde bulunduğumuz alan ile ilişkimizi gözlemleyeceğimiz, Astroloji sohbetleri ile gökyüzü-yeryüzü ilişkisini ve olası etkilerini konuşacağımız keyifli bir kamp hazırladık.” sözleriyle yoganın önemine dikkat çekiyor.

2 – 4 Aralık tarihlerinde İğneada Longospher’de düzenlenecek kampa  soultreatstravel.com sayfasından kayıt yaptırılıyor.

PROGRAM

2 Aralık Cuma

12:00-17:00 Otele varış ve yerleşme
17:30-19:30 Tanışma çemberi, Her seviye yoga
19:30-21:00 Akşam Yemeği
21:00-22:00 Astroloji Sohbet
 
3 Aralık Cumartesi

8:00-10:00 Beden-nefes ilişkisi temalı her seviye yoga
10:00-11:00 Kahvaltı
11:30-13:30 Doğa yürüyüşü
13:30-17:30 Serbest zaman-15M2 sağlıklı atıştırmalıklar ve Bodhi ürünleriyle tanışma zamanı 
17:30-19:30 Beden-zihin ilişkisi temalı Pilates
19:30-21:00 Akşam yemeği
21:00-22:00 Astroloji Sohbet
 
4 Aralık Pazar

8:00-10:00 Yoga ve Pilates teknikleri ile akış
10:00-11:00 Kahvaltı
11:00-12:00 Kapanış Meditasyonu ve otelden ayrılış

Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Cumhuriyet'in 100. Yıl Marşı'nı kim seslendirmeli?
Cumhuriyet'in 100. Yıl Marşı'nı kim seslendirmeli?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 21 51
2. Fenerbahçe 20 44
3. Başakşehir 20 40
4. Beşiktaş 20 39
5. Trabzonspor 21 38
6. Adana Demirspor 20 37
7. Kayserispor 20 29
8. Konyaspor 20 27
9. Gaziantep FK 21 25
10. Alanyaspor 21 25
11. Karagümrük 20 23
12. Ankaragücü 20 22
13. Kasımpaşa 21 22
14. Sivasspor 21 21
15. Antalyaspor 20 21
16. Giresunspor 21 21
17. Hatayspor 20 20
18. İstanbulspor 20 15
19. Ümraniye 21 14
Takımlar O P
1. Samsunspor 21 41
2. Eyüpspor 21 41
3. Bodrumspor 21 38
4. Keçiörengücü 21 37
5. Pendikspor 21 34
6. Rizespor 20 34
7. Bandırmaspor 20 34
8. Sakaryaspor 21 34
9. Boluspor 21 34
10. Göztepe 21 30
11. Manisa FK 20 29
12. Adanaspor 21 22
13. Altay 21 19
14. Tuzlaspor 21 19
15. Erzurumspor 21 18
16. Altınordu 21 17
17. Ö.K Yeni Malatya 21 16
18. Gençlerbirliği 21 13
19. Denizlispor 21 13
Takımlar O P
1. Arsenal 19 50
2. M.City 20 45
3. Newcastle 20 39
4. M. United 20 39
5. Tottenham 21 36
6. Brighton 19 31
7. Fulham 21 31
8. Brentford 20 30
9. Liverpool 19 29
10. Chelsea 20 29
11. Aston Villa 20 28
12. Crystal Palace 20 24
13. Nottingham Forest 20 21
14. Leicester City 20 18
15. Leeds United 19 18
16. West Ham United 20 18
17. Wolves 20 17
18. Bournemouth 20 17
19. Everton 20 15
20. Southampton 20 15
Takımlar O P
1. Barcelona 19 50
2. Real Madrid 18 42
3. Real Sociedad 19 39
4. Atletico Madrid 19 34
5. Villarreal 19 31
6. Real Betis 19 31
7. Rayo Vallecano 19 29
8. Osasuna 19 28
9. Athletic Bilbao 19 26
10. Mallorca 19 25
11. Almeria 19 22
12. Girona 19 21
13. Sevilla 19 21
14. Valencia 18 20
15. Espanyol 19 20
16. Celta Vigo 19 20
17. Real Valladolid 19 20
18. Cadiz 19 19
19. Getafe 19 17
20. Elche 19 6