DENİZ SEZONU VE DÜĞÜN SEZONU YAKLAŞIRKEN; HERKESİN DERT ETTİĞİ O SON 3 KİLO NASIL GİDER?

Malum hem deniz sezonu hem düğün sezonu derken herkesin derdi, bir türlü gitmeyen, inatla bedenimize yapışan, verilemeyen o son birkaç kilo… O birkaç kilo bir gitse sanki bikiniler daha güzel olacak, gelinlikler daha çok yakışacak… Bunun için tek yönlü beslenmelerle hayatı zindan etmeye, zayıflama çayları ve zayıflama ilaçları ile sağlığınızı bozmaya gerek yok!

Yaşam - Sağlık 05.07.2021, 20:01 Esra Yılmaz
DENİZ SEZONU VE DÜĞÜN SEZONU YAKLAŞIRKEN; HERKESİN DERT ETTİĞİ O SON 3 KİLO NASIL GİDER?

Çözüm Kabak Çorbası Harekatı 

Her besin grubunu içeren hem bağırsak sistemini çalıştıran hem ödem atan hem de yağ yakmaya yardımcı kalorisi düşük, hızlı kilo kaybını sağlayan kabak çorbası harekatını nasıl mı yapacağız?

Sadece 2 veya 3 gün uygulamanızın yeterli olacağı bu etkili harekatın tarifi ile başlayalım :)

KABAK ÇORBASI TARİFİ:

Malzemeler:

2 orta boy kabak

1 orta boy soğan

2-3 diş sarımsak

3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 litreye yakın su

Terbiyesi için;

1.5 su bardağı yoğurt

İsteğe bağlı 1 yumurta sarısı

Tuz, karabiber, kırmızı toz biber zerdeçal

Yapılışı:

Soğan ve sarımsakları robotta çektikten sonra yulaf ezmesi ve suyu ilave ederek tencereyi ocağa alıyoruz. Soğanlar öldükten sonra küçük küpler halinde doğradığımız kabakları ilave ediyoruz. Ve sonra dışarıda hazırladığımız terbiyeyi sıcak su ile ılıştırdıktan sonra karıştırarak yavaş yavaş çorbaya ilave ediyoruz. 10-15 dakika kaynattıktan sonra altını kapatıp dilerseniz dereotu ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun J

Gelelim Kabak Çorbası Harekatının uygulamasına;

Sabah :

2 adet haşlanmış yumurta

1 dilim peynir

Domates, salatalık, yeşillik

1dilim ekmek

Öğle :

Kabak Çorbası ( istediğiniz kadar)

Salata

1 dilim ekmek

Ara:

1bardak kefir

1 porsiyon meyve

3 adet ceviz içi veya 10-12 adet çiğ badem

Akşam :

Kabak Çorbası (istediğiniz kadar )

Salata

1dilim ekmek

Ara:

1 porsiyon meyve

Sağlık problemleri olanların doktorlarına ve diyetisyenlerine danışmadan uygulaması önerilmez.

2, maksimum 3 günden fazla uygulanması önerilmez.

Bu diyet programı uygulanırken ağır spor yapılması önerilmez.

Sağlıklı günler dilerim…

Dyt.Cansu BÜYÜKBAŞ

www.cansubuyukbas.com

Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Cumhuriyet'in 100. Yıl Marşı'nı kim seslendirmeli?
Cumhuriyet'in 100. Yıl Marşı'nı kim seslendirmeli?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 22 54
2. Fenerbahçe 21 45
3. Başakşehir 21 40
4. Beşiktaş 21 39
5. A.Demirspor 21 38
6. Trabzonspor 22 38
7. Kayserispor 21 32
8. Konyaspor 21 27
9. Karagümrük 21 26
10. Gaziantep FK 22 25
11. Alanyaspor 22 25
12. Sivasspor 22 24
13. Antalyaspor 21 24
14. Hatayspor 21 23
15. Ankaragücü 21 22
16. Kasımpaşa 22 22
17. Giresunspor 21 21
18. İstanbulspor 22 21
19. Ümraniye 21 14
Takımlar O P
1. Samsunspor 22 42
2. Eyüpspor 21 41
3. Bodrumspor 21 38
4. Pendikspor 22 37
5. Rizespor 21 37
6. Keçiörengücü 22 37
7. Sakaryaspor 22 37
8. Bandırmaspor 21 34
9. Boluspor 22 34
10. Manisa FK 21 30
11. Göztepe 22 30
12. Adanaspor 22 25
13. Tuzlaspor 22 22
14. Altay 22 19
15. Erzurumspor 22 18
16. Altınordu 21 17
17. Gençlerbirliği 22 16
18. Denizlispor 22 16
19. Yeni Malatyaspor 22 17
Takımlar O P
1. Arsenal 20 50
2. M.City 21 45
3. M. United 21 42
4. Newcastle 21 40
5. Tottenham 22 39
6. Brighton 20 34
7. Brentford 21 33
8. Fulham 22 32
9. Chelsea 21 30
10. Liverpool 20 29
11. Aston Villa 21 28
12. Crystal Palace 21 24
13. Nottingham Forest 21 24
14. Leicester City 21 21
15. Wolves 21 20
16. West Ham United 21 19
17. Leeds United 20 18
18. Everton 21 18
19. Bournemouth 21 17
20. Southampton 21 15
Takımlar O P
1. Barcelona 20 53
2. Real Madrid 20 45
3. Real Sociedad 20 39
4. Atletico Madrid 20 35
5. Rayo Vallecano 20 32
6. Villarreal 20 31
7. Real Betis 20 31
8. Athletic Bilbao 20 29
9. Osasuna 20 29
10. Mallorca 20 28
11. Girona 20 24
12. Celta Vigo 20 23
13. Real Valladolid 20 23
14. Almeria 20 22
15. Espanyol 20 21
16. Sevilla 20 21
17. Valencia 20 20
18. Cadiz 20 19
19. Getafe 20 18
20. Elche 20 9