Çiğdem Çalışkanoğlu:Hayalet Sevgilim GHOSTING ...

Pek çoğumuzun artık yabancı dil bilse de bilmese de aşina olduğu bazı ilişki terimleri var . Özellikle pandemi döneminde, sosyalleşmek adına Tinder ve Badoo gibi online tanışma / arkadaşlık uygulamalarının kullanımının artmasıyla , Match ( eşleşme ) ve Date ( buluşma - randevu ) gibi kelimeler günlük hayatımıza girmiş oldu. Tabii ki her şey bu kadar basit değil. Bunların dışında maruz kalsak bile hala anlamını bilmediğimiz daha bir çok ilişki terimi var. Özellikle sosyal medyanın hayatımızı yönlendirdiği bu günlerde, sanal alemden birileriyle tanışmak ve flört etmek hatta evlenmek bile artık çok doğal. Ancak işler her zaman istediğimiz gibi gitmeyebilir. Her match'in sonu date; her date'in sonu mutlu bitmeyebilir. Gelin bugün birlikte bu ilişki terimleri arasından, en sık rastlanılanlarından birine birlikte göz atalım.

Yaşam - Sağlık 05.07.2021, 20:19 05.07.2021, 21:10
Çiğdem Çalışkanoğlu:Hayalet Sevgilim GHOSTING ...

GHOSTING ...

Nedir? Neden oluyor ve böyle bir durumda neler yapılabilir?

Bazen taraflardan biri , iletişim halinde olmaya devam etmek istemiyor ve hiç bir açıklama yapmadan ortadan kaybolabiliyor. İşte bu ortadan kaybolmanın da bir adı var.

' Görmezden gelme ' olarak tarif edebileceğimiz bu davranış, ilişkiler jargonunda 'Ghosting ' olarak adlandırılıyor. İlişki yaşadığınızı sandığınız kişi , hiç bir açıklama yapma gereği duymadan iletişimi tamamen keser , partnerinin aramalarına ve mesajlarına dönmez.

İngilizce ' hayalet ' anlamına gelen 'ghost ' kelimesinden türetilmiş bir terim olarak ghosting, modern ilişkilerde en sık karşılaşılan durumlardan biri.

Neden terk edildiğimi bilmiyorum diyorsanız, Ghostinge uğramış olma ihtimaliniz çok yüksek.

Bu durumu, sevgili olduğunuzu sandığınız bir kişinin , bir var bir yok olma durumu olarak da tarif edebiliriz.

İlişkinizde her şeyin güzel gittiğini düşünüyorsunuz ancak ilişki yaşadığınızı sandığınız kişi ,bir anda aramalarınıza ve mesajlarınıza çok geç dönüyor ya da hiç dönmemeye başlıyor. Siz uzun uzun yazdığınız mesajlarınıza dönüş beklerken, kendisi normal hayatına devam ediyor ve eğer sizi engellememiş ise , gözünüze sokmak ister gibi sosyal mecralarda aktif oluyor, arkadaşlarıyla zaman geçiriyor , bununla birlikte sizi neredeyse görmezden geliyorsa, sizi ghostinge maruz bırakıyor demektir.

Ghosting uygulamanın cinsiyeti yoktur. Yüzleşmekten kaçınan her birey bu kolaycılığa kaçabilir.Bu yüzden , şöyle yaparsanız maruz kalmaktan kurtulursunuz gibi bir tavsiye vermek mümkün değil.

Burada ghostinge maruz kalan kişi , reddedilme veya terk edilme gibi duygular yaşar ve karşısındaki kişiden bir açıklama bekler ancak karşı tarafın sessizliği sebebiyle bu ilişkinin bitip bitmediğinden emin olamaz. Bir kaç sene önce yapılan bir araştırmaya göre özellikle 18-29 yaş arasındaki insanların % 25'i hayatlarında en az bir defa 'ghosting ' mağduru oluyor.

Konuşmak varken neden böyle bir şey yapıyorlar ? Diye sorabilirsiniz.

O halde hep beraber bunun nedenlerine bir göz atalım ;

Bu sebeplerin en başında korku geliyor.

Yeni birini tanımak , duygusal olarak bağlanmak ve ilişkinin hızla ilermesinden korkuyor olabilirler. Bir ilişkiyi bitirmek istediğinizi söylerseniz, iyi ya da kötü bir tepkiyle kaşılaşırsınız. Ghosting uygulayan kişi bu tarz bir durumla muhatap olmak ve herhangi bir yüzleşme yaşamak istemiyor olabilir. Ghosting uygulayarak , herhangi bir sonuca katlanmadan, ilişki kolayca bitirebilir.

Bir diğer sebep ise , bu kişinin kendi iyiliğini önemsemesinden kaynaklanır. Tanıştığımız ya da ilişki yaşadığımız herkes, bize iyi gelmez. Bazı ilişkiler bizleri negatif anlamda etkileyebilir. Böyle bir durumda da uzun ve sıkıcı bir ayrılık konuşması yapmaktansa sessizce uzaklaşma isteği olabilir. İlişikinin getirdiği sorumluluktan kaçınma isteği de kişiyi ghostinge yönlendirmiş olabilir. İlişkinin başında yakalanan heyecan ve merak duygusu , işin ciddiyete doğru gitmesiyle yerini korkuya bırakabilir. Bağlanmaktan korkan kişiler, ghostinge başvurabilir.

Peki ghostinge maruz kalıp kalmadığımızı nasıl anlarız ?

-Partneriniz , sık sık ortadan kayboluyor ve sizi uzun süre cevapsız bırakıyorsa.

-İlişkinizde bir şeylerin değiştiğini ve aranıza mesafe girdiğini düşünüyorsanız.

- Rutinleriniz değiştiyse,

-Kişilerin yalnız kalmak ve kendi sorunlarını ya da kazanımlarına tek başlarına odaklanmak gibi istekleri varsa

-Fiziksel ve duygusal mesafeniz arttıysa

- Birbirinize ayak uyduramadığınızı hissetmeye başladıysanız

İlişkiniz için ghosting çanları çalıyor olabillir.

İlişkinizin henüz başında olsanız bile, ghostinge maruz kalmanın yaratacağı duygusal etki çok büyük olabilir. Özgüveninize zarar verebilir. Kalbinizi kırabilir hatta kendinizi değersiz ve dışlanmış hissetmenize bile sebep olabilir.

Ghostinge maruz bırakıldığınızı düşünüyorsanız, ısrarla iletişim kurmaya çalışmak yerine, sessizce uzaklaşmak sizin için daha iyi olacaktır.

Böyle bir durumla başa çıkabilmek için yapmanız gereken ilk şey , sınırlarınızı belirlemektir.

Kendi duygularınızı ölçün ve kendinizi denetleyin. Karşınızdaki kişinin , sosyal hesaplarını sürekli kontrol etmek ( stalklamak ) ondan bir arama veya mesaj beklemek yerine, kendinize karşı dürüst olun. Onunla ilgili her şeyden uzaklaşmaya çalışın.

Kendi kendinize sürekli senaryolar kugulayıp ,keninizi suçlamayın. Bu haksızlık olur çünkü ilişkiyi bitirmesine aslında neyin sebep olduğunu bilemezsiniz. Karşınızdakinden alamadığınız cevabı, kendi kafanızın içinde aramayın. Bu durum, duygusal olarak daha fazla zarar görmenize sebep olabilir.

İlle de bir cevap alacağım diye ısrarcıysanız, o kişi için bir zaman sınırı belirleyebilirsiniz.

Habersiz kalmaktan ve beklemekten yorulduysanız, kişiye durumunuzu anlatan bir mesaj yazın ve şu zaman diliminde bir cevap ya da arama beklediğinizi söyleyin ( 3-7 gün arası ) .

Belirttiğiniz zaman dilimine kadar herhangi bir cevap almazsanız, bu ilişkinin bittiğini var sayabilirsiniz. Evet kabul ediyorum,bunu yapmak kolay olmayabilir ancak bu durum size, bu ilişkiyle ilgili karar veren tarafın siz olduğunu hissettirir ve özgüveninize zarar gelmeden , kontrolün size geçmesini sağlar. İlişkiyi bitiren taraf olmak size daha iyi hissettirebilir.

Duygularınızla yüzleşmekten kaçmayın. Kötü alışkanlıklara düşmek ,efkarlanmak veya kendi içinize kapanmaktansa , sizi anlayabilecek insanlarla konuşun. Konuşmaktan hoşlanmıyorsanız, kendiniz için bu durumu bir yazıya dökebilirsiniz. Size iyi gelecek insanlarla görüşün, sosyalleşin, kafanızı dağıtın. Aileniz veya yakın dostlarınızla bir araya gelin. İmkanınız varsa seyahate çıkın. Etrafınızı sizi seven insanlarla kuşatmak size iyi gelecektir. Bütün bunların sonunda , yaşadığınız bu tecrübenin olumsuz etkilerini hala üzerinizden atamıyorsanız profesyonel yardım almaktan çekinmeyin. Bu anlamda profesyonel bir koç , terapist veya psikologla görüşmek size iyi gelecektir.

Çİğdem Çalışkanoğlu

ACC Profesyonel koç & mentor

Yorumlar (0)
14
açık
Günün Anketi Tümü
Sizce hangi çift evliliğe daha yakın?
Sizce hangi çift evliliğe daha yakın?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 14 36
2. Konyaspor 14 26
3. Hatayspor 14 26
4. Fenerbahçe 14 24
5. Alanyaspor 14 24
6. Başakşehir 14 22
7. Karagümrük 14 22
8. Galatasaray 14 22
9. Adana Demirspor 14 20
10. Beşiktaş 14 20
11. Antalyaspor 14 18
12. Gaziantep FK 14 18
13. Altay 14 17
14. Sivasspor 14 16
15. Giresunspor 14 16
16. Kayserispor 14 16
17. Öznur Kablo Yeni Malatya 14 13
18. Göztepe 14 11
19. Kasımpaşa 14 10
20. Rizespor 14 10
Takımlar O P
1. Ümraniye 13 27
2. Ankaragücü 14 27
3. Eyüpspor 14 27
4. Bandırmaspor 13 25
5. Erzurumspor 12 25
6. İstanbulspor 13 20
7. Tuzlaspor 12 20
8. Kocaelispor 13 20
9. Samsunspor 13 19
10. Adanaspor 14 18
11. Menemenspor 13 17
12. Gençlerbirliği 13 17
13. Boluspor 13 16
14. Denizlispor 13 15
15. Bursaspor 13 14
16. Manisa FK 14 14
17. Ankara Keçiörengücü 13 13
18. Altınordu 14 13
19. Balıkesirspor 13 7
Takımlar O P
1. Chelsea 14 33
2. Man City 14 32
3. Liverpool 14 31
4. West Ham 14 24
5. Arsenal 14 23
6. Tottenham 13 22
7. M. United 14 21
8. Wolverhampton 14 21
9. Brighton 14 19
10. Leicester City 14 19
11. Crystal Palace 14 16
12. Brentford 14 16
13. Aston Villa 14 16
14. Everton 14 15
15. Leeds United 14 15
16. Southampton 14 15
17. Watford 14 13
18. Burnley 13 10
19. Norwich City 14 10
20. Newcastle 14 7
Takımlar O P
1. Real Madrid 15 36
2. Atletico Madrid 14 29
3. Real Sociedad 15 29
4. Sevilla 14 28
5. Real Betis 15 27
6. Rayo Vallecano 15 24
7. Barcelona 14 23
8. Athletic Bilbao 15 20
9. Espanyol 15 20
10. Osasuna 15 20
11. Valencia 15 19
12. Villarreal 14 16
13. Celta de Vigo 15 16
14. Mallorca 15 16
15. Deportivo Alaves 14 14
16. Granada 14 12
17. Elche 15 12
18. Cádiz 15 12
19. Getafe 15 10
20. Levante 15 7